Grossesse et allaitement

 


Félicitation !

Un vrai moment unique de femme dans sa vie.

La grossesse est un état physiologique particulier qui peut s’accompagner de questionnements ou d’inquiétudes.

Pourquoi apprendre à gérer son alimentation lors de cette étape clef de la vie 

J’aspire à vous rassurer et à vous permettre de vivre votre grossesse dans les meilleures conditions possibles. Pour cela, nous serons notamment attentifs:

  • A votre histoire, à vos habitudes de vie pour toujours tenter de vous faciliter le quotidien.

  • A l’équilibre de votre alimentation et à la qualité de vos repas car en tant que future maman, vous devez manger 2 fois mieux et non pas 2 fois plus…

  • A votre quantité journalière, pour vous assurer une prise de poids progressive et vous éviter toute complication.

  • A votre apport en certains nutriments (fer, vitamine B9, calcium, vitamine D, iode) car vos besoins en sont supérieurs, y compris dans les mois qui précèdent le désir de grossesse.

Mon approche

pour vous accompagner dans ces moments particuliers

  • Vous aider à choisir les aliments qui vous apporteront l’énergie et les nutriments indispensables à vos besoins et à ceux de votre enfant ;

  • Vous apprendre des astuces pour gérer votre appétit et réduire les excès alimentaires non contrôlés ;

  • Vous proposer des menus équilibrés et spécifiques à votre avancement dans la grossesse (ou à votre allaitement) ;

  • Vous aider à prévenir certaines pathologies liées à la grossesse (comme le diabète gestationnel ou la toxémie gravidique) ;

  • Vous apprendre les bonnes habitudes sanitaires à mettre en place et les produits alimentaires à éviter pour prévenir les infections comme la listériose ou la toxoplasmose ;

  • Vous donner des astuces pour vous aider à lutter contre les petits troubles digestifs comme la constipation ;

  • Vous suivre après l’accouchement que vous décidiez d’allaiter ou non, pour vous aider à retrouver la forme, sans vos formes !